Dieta oczyszczająca – jak pozbyć się toksyn z organizmu?

Czy tego chcemy czy nie – każdego dnia w naszym organizmie gromadzi się mnóstwo szkodliwych substancji. Co prawda, wątroba, nerki czy jelita – mają naturalną zdolność do oczyszczania organizmu z toksyn, ale ich ilość często przewyższa możliwości detoksykacyjne organizmu.

Z tego też względu – konieczne jest zewnętrzne wsparcie. Tzw. detox można przeprowadzić na kilka różnych sposobów. Dzisiaj pragniemy przedstawić trzy, zdecydowanie najpopularniejsze metody na oczyszczanie organizmu. Zapraszamy do szczegółowej lektury.

Po pierwsze: DIETA OCZYSZCZAJĄCA
Dieta oczyszczająca to nic innego jak jadłospis, którego nadrzędnym celem jest oczyszczenie organizmu. Zwykle, tego typu rozwiązanie dietetyczne jest niepełnowartościowe i niezdrowe (tj. nie dostarcza wszelkich niezbędnych wartości odżywczych i może doprowadzać do osłabienia organizmu). Mimo tego, wiele osób z powodzeniem oczyszcza organizm w ten sposób.

Najpopularniejszym jadłospisem na oczyszczanie jest dieta warzywno-owocowa. Według jej założeń możemy spożywać tylko i wyłącznie:

  • Owoce cytrusowe
  • Zielone, żółte i czerwone warzywa
  • Świeże soki bez cukru

To dosyć restrykcyjne rozwiązanie można stosować maksymalnie przez kilkanaście dni. Mimo sporej efektywności – mało który dietetyk poleca jego stosowanie. Wszak, może doprowadzić do spowolnienia metabolizmu, gdyż ma charakter głodówkowy.

Po drugie: DOMOWE SUBSTANCJE OCZYSZCZAJĄCE
Efektywne oczyszczanie organizmu można przeprowadzić także poprzez zastosowanie specjalnych mikstur opartych na trzech składnikach:

  • Sodzie oczyszczonej
  • Soku z cytryny/limonki
  • Occie jabłkowym

Proces ten jest bardzo prosty: wystarczy każdego dnia przyjmować powyższą miksturę. Po około 2-4 tygodniach, poziom toksyn powinien obniżyć się o co najmniej 40-50%.

Warto przy tym zaznaczyć, że jednoczesna rezygnacja ze słodyczy, modyfikowanej żywności, fast-foodów, palenia papierosów czy picia alkoholu – zwiększy efektywność detoksu.

Po trzecie: SUPLEMENTACJA
Rozwiązanie, które można określić najwygodniejszym jest suplementacja. Producenci oferują wiele różnych rozwiązań, które przyczyniają się do eliminacji szkodliwych substancji, produktów ubocznych przemiany materii czy złogów tłuszczu.

Zdecydowanie najczęściej wykorzystywanym związkiem jest błonnik. To niepodlegająca trawieniu substancja, która potrafi zrobić prawdziwą „rewolucję” w naszych jelitach. Substancja magazynowana jest w jelitach, gdzie pochłania wszelkie toksyny. Po spęcznieniu – wydalana jest z organizmu.

Poza tym, w detoksykacji znajdują zastosowanie liczne produkty z tzw. listy superfood. Między innymi: algi spiruliny i chlorelli, Acai Berry oraz wyciąg z African Mango.

Dlaczego MUSISZ oczyszczać organizm?
Procesy detoksykacyjne to obowiązek każdej jednostki. Regularny detoks należy przeprowadzać ze względu na nasze zdrowie. Zbyt duża liczba szkodliwych substancji doprowadzić może nawet do chorób nowotworowych.

Pierwszymi oznakami zanieczyszczenia i/lub zakwaszenia organizmu jest:

  • Uczucie senności
  • Nadmierna męczliwość
  • Problemy z koncentracją i pamięcią
  • Spowolnione reakcje

Ponadto, pojawiają się liczne defekty o charakterze zewnętrznym, tj.:

  • Trądzik
  • Cellulit
  • Rozstępy
  • Łupież
  • Łuszczyca

Zanieczyszczenia organizmu nie wolno lekceważyć. Zaleca się regularną detoksykację (przynajmniej raz na kwartał) – celem profilaktycznego usuwania wszelkich niepożądanych substancji z naszego organizmu.

Poziom zanieczyszczeń organizmu można zweryfikować wykonując podstawowe badania laboratoryjne (krew, kał, mocz).

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *