Próby odchudzania podejmuje coraz większe grono osób. Nie ma w tym nic dziwnego – nadwaga to przypadłość, która aktualnie dotyka niemal dwa razy więcej osób niż jeszcze trzy dekady temu. Jak schudnąć? Odpowiedzi na te[…]

Rola suplementacji w procesach odchudzania organizmu jest coraz większa. W obecnych czasach sami dietetycy zalecają wspierać jadłospis różnego rodzaju specyfikami. Wszakże, dzięki niektórym z nich tempo redukcji zbędnych kilogramów może być nawet dwukrotnie szybsze. Jednym[…]

Wielu z Was nie wyobraża sobie procesów redukcyjnych bez diety – i słusznie. Nie mnie jednak, gloryfikowanie jadłospisów odchudzających nie powinno mieć miejsca. Wszak, stanowią one tylko 1/3 podstawowych procesów redukcyjnych. Równie ważny jest trening[…]

Na odchudzanie składa się kilka procesów. Dieta jest tylko częścią całej układanki. Podobne znaczenie dla redukcji ma aktywność fizyczna, tudzież trening odchudzający. Trening na odchudzanie, czyli jak spalać tkankę tłuszczową? Właściwie to podczas realizacji treningu[…]